Sportbox.by

При плавании кролем на груди на средние и длинные дистанции с успехом применяется поворот, который выполняется в положении на боку с движением одной руки на поверхности. В спортивной практике он получил название «поворот маятником».

Данный комплекс физических упражнений подобран специально для представителей мужского пола младшего поколения. И если Вы таковым являетесь, то с полной уверенностью можете приступать к его выполнению. Если  же нет, то выберете для себя другую возрастную группу, ту, которая лучше всего Вам подойдет и даст максимальный эффект.

При плавании на спине применяются два варианта поворота. В одном варианте вращение происходит в основном в горизонтальной плоскости на спине и все движения (за исключением проноса руки на поверхности) совершаются в воде.

Глава 5. Здесь рассмотрена последняя глава в технике плавания способом на боку, в которой подробно рассматривается координация движений ног и рук при плавании на боку.

Глава 4. Сейчас мы рассмотрим четвертую главу в технике плавания на боку, а именно дыхание и координацию движений рук. (Посмотреть Главу 1 в плавании способом на боку).