«Лыжники-бегуны живут дольше»» Так можно перевести популярную немецкую поговорку, и она объясняет, почему многие люди ценят такой зимний вид спорта, как бег на лыжах. В странах, где зимой выпадает много снега, часто за городом можно увидеть настоящее кружево, образованное лыжными следами. В некоторых краях нередко устанавливают знаки, на которых указывают расстояние между городами и селами, а также освещают много троп, чтобы лыжники могли добраться из дома на работу и обратно.

Хотя до 1960-х годов хождением на лыжах занималось относительно мало людей, в последнее время во многих странах этот вид спорта получил всемирную известность. По некоторым подсчетам, ежегодно только в Северной Америке им занимается целых четыре миллиона человек! Почему же лыжный кросс так привлекает и пленяет стольких людей? Потому что он дешевый и, несомненно, простой. Определенные приемы в хождении на лыжах совсем не сложные в сравнении с его собратом — горнолыжным или скоростным, спортом. Снять агроусадьба гомель https://agro-usadba.by/category/gomelskaya-oblast и насладиться катанием.

Горнолыжнику нужно иметь специальное, дорогое снаряжение и одежду. Ему необходимо ездить на специально подготовленные склоны или горы. Там он, возможно, должен покупать дорогие билеты на подъемник и выстаивать в длинных очередях, чтобы воспользоваться им. Горнолыжный спорт требует тоже определенной физической подготовки, которой недостает многим начинающим. А хождение на лыжах доступно практически всем людям, независимо от возраста. Единственное, что нужно,— это несколько сантиметров свежего снега, немного тренировки, относительно недорогие лыжи, лыжные ботинки и палки.

Хождение на лыжах доставляет огромное удовольствие! Лыжник может податься практически куда угодно: через просторные поля и луга, замерзшие озера и скованные льдом реки, к молчаливым лесам и покрытым снегом долинам. У лыжника есть возможность погрузиться в размышления, уйти в себя. Одеяло из снега, сверкающее на солнце, навевает вокруг покой. Земля кажется свежей и чистой, словно ожидает открытия. Прогулка на лыжах по лесу, где деревья покрыты инеем, успокаивает душу и разум. Шумящий мир машин постепенно где-то исчезает, и вскоре вы слышите лишь шорох лыж по снегу.

Когда семья или друзья отправляются на совместные лыжные прогулки, это объединяет и скрепляет их. Сегодня во многих странах Северной Европы некоторые семьи едут 20, а то и 30 километров поездом и потом вместе возвращаются домой на лыжах.

Происхождение

Некоторые, видимо, считают, что хождение на лыжах — современный вид спорта, но это далеко не так. В 1927 году на норвежском острове Родой были найдены выбитые на стенах пещер изображения, датируемые тысячами лет. На одном рисунке показан охотник, у которого, очевидно, есть маска кролика. Кажется, он бежит на очень длинных лыжах. Ближе к нашим временам на торфяниках Скандинавии нашли сотни древних лыж, которые были в прекрасном состоянии.

Для древних скандинавцев во время длинных снежных зим лыжи были основным средством передвижения. Хождение на лыжах стало неотъемлемой частью их жизни, они даже поклонялись богу и богине лыжников и отдавали им честь! Названия некоторых современных городов и деревень Норвегии и Швеции являются отголоском этих древних языческих верований. Даже само название Скандинавии, очевидно, происходит от имени богини лыжников, Скаді.

В то время как на протяжении веков Лыжные гонки были неотъемлемой частью жизни на севере, международным видом спорта они стали лишь в XIX веке. Тогда норвежцы усовершенствовали традиционные лыжи, придав им нужную форму, то есть сузив их на концах. Они тоже разработали систему пяточных и Носковых ремней, ставших предшественниками современного крепления.

Со временем жители Телемарка, гористой местности, простирающейся от центра к югу Норвегии, начали ряд соревнований. Считается, что именно здесь проводились первые известные лыжные гонки, во время которых победитель преодолел путь 5 километров примерно за 30 минут. После этого соревнования лыжный кросс получил известность в странах Северной Европы, но весь мир узнал об этом виде спорта благодаря другому событию.

В 1888 году норвежский путешественник Фритьоф Нансен руководил лыжной экспедицией через Гренландию. Позже свои впечатления он описал в книге, которую в 1891 году перевели на английский, немецкий и французский языки. Рассказ об изнурительном путешествии сквозь безлюдную Арктику пленил воображение многих читателей викторианской эпохи. Эта книга взбудоражила у романтиков желание покорить дикие местности. В том же году был организован первый европейский лыжный клуб «тодтнау».

В 1960-х годах стали популярными семейные поездки на лыжах. Как грибы после дождя, появлялись центры по бегу на лыжах. Предприниматели заметили это и начали выпускать новейшее, усовершенствованное снаряжение. Даже возникла лыжная мода, что сделало бег на лыжах особенно популярным. Спрос на места для бега на лыжах был настолько велик, что во многих городах представители городских властей боролись за каждый годный кусок земли, приспосабливая парки и поля для гольфа к прогулкам на лыжах.

Благотворное влияние на здоровье

Хождение на лыжах считается одним из самых безопасных видов спорта. Упав, можно растянуть связки, но серьезные травмы случаются редко, и это, как правило, тогда, когда лыжник-бегун решается на крутые спуски и тяжелые просторы.

Поскольку во время хождения на лыжах движения плавные и ритмичные, мало вероятно, что человек будет иметь перенагрузку мышц или повреждение суставов. Врачи, которые имеют дело со спортивными травмами, часто прописывают ходьбу на лыжах как лечение тем, кто был травмирован через бег трусцой или езду на велосипеде. Лыжный кросс — одно из немногих занятий, привлекает к работе все основные группы мышц, благодаря чему лыжник проходит полную тренировку.

Этот вид спорта оказывает благотворное влияние на сердце и легкие; обычно в активного лыжника кровяное давление и пульс ниже, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Именно поэтому лыжники-бегуны относятся к спортсменам, которые всегда в лучшей форме.

Ходьба на лыжах требует плавных, энергичных движений и несет малый риск получить травму, поэтому оно идеально подходит пожилым людям. Во многих странах Северной Европы очень часто можно встретить лиц пожилого возраста на лыжах.

Лыжный спорт способствует выделению огромного количества тепла из организма, поэтому в относительно холодную погоду вполне возможно чувствовать себя удобно. Даже в самые морозные дни лыжники-бегуны обычно соревнуются в тонких, цельных костюмах и часто без перчаток. Однако непрофессионалы должны быть осторожными, чтобы хорошо защитить от холода руки и ноги. Опытные энтузиасты, увлекающиеся путешествиями, как правило, одевают под низ шерстяную или синтетическую одежду, а снаружи водо — и ветронепроницаемую.

Это помогает им регулировать температуру тела и чувствовать себя комфортно. Они просто снимают или надевают одежду, когда это нужно. Мудрым родителям было бы хорошо убедиться, что их дети тепло одета, потому что маленькие дети замерзают значительно быстрее, чем взрослые. Поскольку тело у детей охлаждается очень быстро, им может угрожать обморожение.

Проводите интересно время зимой

«Если вы умеете ходить, то сумеете и кататься на лыжах» — это известная фраза лыжников-бегунов, поскольку движения этого вида спорта очень похожи на ходьбу. Такое утверждение верно лишь до известной степени, поэтому большинству из нас не мешало бы провести часик-два с квалифицированным тренером. Лыжные центры предоставляют частные или групповые уроки, и за короткое время новичок может научиться азам этого вида лыжного спорта — как ходить по равнине, преодолевать подъемы и спуски и, конечно, тормозить. Большинство начинающих, увидев хотя бы раз эти основные приемы, готовы встать на лыжи.

В 1890 году Фритьоф Нансен как-то сказал про лыжный кросс: «ни один другой вид спорта так не укрепляет мышц и не делает тела таким сильным и гибким». Возможно, вам тоже понравится этот вид спорта. Он очень поможет вам интересно провести время зимой.