Совершенствование верхних и нижних передач в волейболе

Пятница, Ноябрь 19, 2010 19:37
Запись опубликована в рубрике Игровые виды спорта

Техника владения мячом. Данная статья посвящена отработке нижних и верхних передач в волейболе, поэтому если Вы хотите отработать данные элементы волейбола, то переходите к изучению упражнений, предоставленных ниже.

Совершенствование верхних и нижних передач в волейболеУпражнение 1. Волейболисты располагаются парами лицом друг к другу на различном расстоянии (от 4 до 9 метров). Лучше всего парам расположиться перпендикулярно сетке так, чтобы нижняя передача была направлена от лицевой линии к сетке; это больше способствует игровым ситуациям.

Каждый игрок совершает верхнюю передачу над собой, после чего нижней передачей направляет мяч партнеру. Вариант упражнения: выполнение нижней передачи над собой, а передачи партнеру сверху двумя руками.

Волейболист, стоящий под сеткой, может затруднять действия игрока, стоящего на лицевой линии, выполняя передачи несколько впереди или в стороне от него. Волейболист, стоящий на лицевой линии, должен точно вернуть мяч игроку, находящемуся под сеткой, на расстоянии 1-1.5 метров от нее.




Упражнение 2. Игрок ударяет мячом о пол, передает его снизу, а затем сверху двумя руками. Более сложный вариант данного упражнения: выполнение верхней передачи двумя руками на точность (в определенную зону площадки, в кольцо и т.д.).

Упражнение 3. Два волейболиста располагаются на лицевой линии.

Игрок 1 ударяет мячом о пол, перемещается и совершает нижнюю передачу двумя руками над собой. Игрок 2 после перемещения совершает верхнюю передачу двумя руками в зону 2 или 4.

Упражнение 4. Волейболисты парами располагаются под сеткой лицом к лицевой линии.

Игрок 1 ударяет мячом о пол таким образом, чтобы отскочивший мяч опустился в 7-8 метрах от сетки. Игрок 2, перемещаясь под мяч, передает его снизу двумя руками, над собой, поворачивается кругом и двумя руками сверху возвращает мяч игроку 1. Игрок 1 выполняет нападающий удар в направлении игрока 2, который должен принять мяч сверху или снизу двумя руками.

При выполнении большинства перечисленных упражнений, направленных на совершенствование верхних и нижних передач в волейболе, можно акцентировать тот или иной способ передачи в зависимости от целей и задач тренировки.

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

Фото: flickr.com; by JMRosenfeld

Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий