Гормон для увеличения роста человека – соматотропин (соматропин)

Четверг, Август 26, 2010 20:40
Запись опубликована в рубрике Физические упражнения

Гормон для увеличения роста человека – соматотропин (соматропин). Человеческий рост может изменяться во время всей жизни человека. Самый бурный рост обычно заканчивается к 16-18 годам. В дальнейшем увеличить свой рост тоже возможно, однако не так значительно, как до этого возраста. Один из вариантов – это увеличение в организме двух гормонов. Это, так называемые гамоны роста: соматотропин (соматропин) и соматомедин.

Гормон для увеличения роста человека – соматотропин (соматропин)Гормон роста соматотропин выделяется в гипофизе, именно он стимулирует выработку в организме соматомедина, воздействующего на клетки, благодаря которому происходит увеличение роста человека. Соматомедин вырабатывается в печени. Каждые сутки из организма человека высвобождается менее 5% соматотропина, который содержится в гипофизе. Причем, на самом деле, некоторая часть этого гормона роста разрушается, не будучи высвобожденной.

Активность гормона соматотропина зависит от того насколько хорошо организм человека обеспечен цинком. По подсчетам специалистов человек не получает необходимое количество цинка. А это означает, что для увеличения роста человека необходимо применять поливитамины, содержащие цинк.




Связь пищи и соматотропина (соматропина), влияющая на увеличение роста.

Если говорить о пище, то увеличение выделения соматотропина в организме человека, а следовательно и роста, происходит при употреблении нежирной белковой пищи. К примеру, творог или нежирное мясо. А вот жирная и сладкая пища наоборот уменьшают и тормозят выделение соматотропина, а как результат – замедляют рост.

Связь витаминов и соматотропина (соматропина), влияющая на увеличение роста.

При сочетании витаминов С и Е увеличивается содержание соматотропина в крови на 20-25%. Для этого нужно употреблять 150 миллиграмм витамина С каждый день и 100 миллиграмм витамина Е один раз в двое суток. А увеличение гормона роста (соматотропина) в крови на 20-25% это вовсе не мало. Так если бы существовала прямая пропорциональность между ростом человека и уровнем соматотропина, то человек, ростом 170 см, увеличил бы свой рост до 209 см. Жаль вот только что это не всегда так и такого мощного эффекта не бывает, но, не смотря на это, увеличение роста однозначно происходит.

Во время одного из экспериментов выявили, что никотиновая кислота увеличивает уровень соматотропина в крови в 2 раза и более, из-за торможения мобилизации жира.

Связь физических упражнений и соматотропина (соматропина), влияющая на увеличение роста.

Увеличение роста человека происходит также от плавания и бега трусцой. Так что есть смысл хотя бы раз в неделю посещать бассейн и делать пробежки. Кроме этого, имеются данные, что увеличение роста происходит и от посещения бани, за счет кратковременного увеличения соматотропина, так что, посещая ее 1-3 раза в неделю, Вы еще больше сможете увеличить свой рост.

Связь сна и соматотропина (соматропина), влияющая на увеличение роста.

Очень важен, для увеличения роста – сон, так как во время сна вырабатывается самое большое количество соматотропина, и если Вы мало спите и не соблюдаете режим сна, то очень сильно уменьшаете шансы вырасти. Чтобы было более понятно, 70% суточного количества соматотропина выделяется как раз во время сна, так что это, пожалуй, самое главное, на что следует обратить свое внимание.

Самое большое количество гормона роста выделяется во время начала глубокого сна, вот почему сон должен быть полноценным. Еще одним стимулятор увеличения роста, а точенее соматотропина является физический и психологический стресс. Отличным стрессом будет обливание холодной водой утром и вечером.

Связь пищи с высоким содержанием белка и соматотропина (соматропина), влияющая на увеличение роста.

В своем рационе питания следует включать как можно больше белковой пищи, так как она также стимулирует выработку гормона в крови. Самое ценное в белке для увеличения роста – это некоторые аминокислоты, такие как: орнитин, L-аргинин, триптофан, лейцин и лейцин. Некоторые из этих аминокислот можно приобрести в аптеке или в магазине спортивного питания. Самая эффективная доза к каждой из этих аминокислот составляет 0.5 грамма на каждый кг массы Вашего тела.

Таким образом, увеличивая ежедневную дозу этого гормона, Вы увеличиваете свой рост.

Помимо всего этого желательно выполнять специальный комплекс упражнений, предназначенный специально для увеличения роста.

(Основная статья о росте, в которой обсуждается самый популярный вопрос: как вырасти?).

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

Фото: flickr.com; by Shavar Ross

Вы можете оставить комментарий.

Комментариев: 16 к записи “Гормон для увеличения роста человека – соматотропин (соматропин)”

  1. Антон пишет:

    Апрель 29th, 2011 в 1:58 пп

    мой рост 209 см, от этого роста я только шишки на лбу получаю :D

  2. Terro пишет:

    Апрель 29th, 2011 в 6:51 пп

    Зато небось в баскетбол отлично играешь) С таким ростом туда-то прорываться и нужно.

  3. Александр пишет:

    Июль 19th, 2011 в 11:48 дп

    Здравствуйте, мне 24 года и я 165 см., но я хочу вырости до 1180 – 185 см., подскажите – это возможно???

  4. Кирилл пишет:

    Сентябрь 2nd, 2011 в 7:10 пп

    АЛЕКСАНДР. КОНЕЧНО ВОЗМОЖНО.
    НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПЕЦИАЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ. ПОБОЛЬШЕ МОРКОВКИ И + ВИТАМИНЫ
    УДАЧИ.

  5. Terro пишет:

    Сентябрь 5th, 2011 в 11:09 дп

    Александр – невозможно.
    Планочку нужно значительно понизить.
    Если тебе удастся вырасти хотя бы на несколько сантиметров – это уже будет успех. По поводу 180-185 – можно ничего не говорить.

  6. 777 пишет:

    Октябрь 1st, 2011 в 12:00 пп

    мне 19 лет, рост 176. Если я буду принимать – то выросту?

  7. Terro пишет:

    Октябрь 2nd, 2011 в 11:40 пп

    Это может помочь. Но 100% гарантии я дать не могу.

  8. Маргарита пишет:

    Октябрь 21st, 2011 в 10:47 пп

    Скажите, пожалуйста, конкретные витамины, которые нужно принимать для увеличения роста? Спасибо! Очень-очень надо)))

  9. Юлия пишет:

    Октябрь 23rd, 2011 в 12:53 пп

    Приветствую! =)
    Terro, у меня к Вам вопрос:
    В данной статье сказано, что при сочетании витаминов С и Е увеличивается содержание соматотропина в крови на 20-25%, далее указаны суточные дозы для приема витаминов.
    Так вот, в течение какого периода времени (дней, недель, месяцев) можно (или нужно) принимать эти витамины, чтобы не возникло какого-либо побочного эффекта (что-то вроде гипервитаминоза)? И не велика ли сама дозировка?
    (этот же вопрос был задан мной в группе «Как увеличить свой рост» во Вконтакте в обсуждениях на тему «Гормон роста».)

  10. Terro пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 12:47 пп

    Привет Юля.
    Перед тем, как начинать систематически употреблять какие либо препараты или даже витамины, нужно проконсультироваться с врачом. То что одним может помочь, другим может навредить.
    Поэтому сходи к специалисту, который в течение недлительного времени сделает все что необходимо и даст верный совет.

  11. Борис пишет:

    Январь 23rd, 2012 в 7:11 дп

    Собираюсь принимать самотропин. Мне 17 лет, мой рост 176 см. Посоветуйте, стоит ли, и в этом возрасте какие могут быть побочные действия.
    Только не отговаривайте, мне для профессии нужно. И сколько это стоит, говорят не дешево.

  12. Alena пишет:

    Апрель 7th, 2012 в 6:52 пп

    Привет. У меня рост 175см, я ооочень хочу понизить свой рост! ведь высокие девушки лишены возможностей носить каблуки, да и высоких парней не так много сейчас. я хотела бы узнать если я начну набирать вес, у меня будет уменьшаться рост? и что вообще рекомендуется делать?

  13. Женя пишет:

    Июнь 7th, 2012 в 11:53 дп

    Я могу подсказать что можно сделать что бы понизеть свой рост, ну нахрена тебе это
    когда красива девушка стройная 175 ростом ( это не дылда 180-195 ) это очень красива
    сейчас стараются найти девушку стаким ростом, это редкость.

  14. Бота пишет:

    Август 6th, 2012 в 1:12 пп

    Здравствуйте! Мне 18 лет, рост у меня 160см, мама 164, папа 170, хотелось бы вырасти до 170. У меня приобретенный сколиоз (искривление позвоночника, но не сильное). Возможно ли вырасти? И какие витамины надо принимать? Заранее спасибо.

  15. DekoutlillGek пишет:

    Декабрь 30th, 2013 в 6:55 пп

    Можем собрать для Вас контакты только Ваших потенциальных клиентов несколько десятков тысяч в течение суток Skype: prodawez389

  16. dragonymash пишет:

    Июнь 8th, 2014 в 8:07 пп

    «Еще одним стимулятор увеличения роста, а точенее соматотропина является физический и психологический стресс.» – следовательно, раздражаться – это нормально, если мы хотим увеличить рост? Что-то слабо верится, ведь обычно говорят,что стресс вреден для здоровья. :/

Оставить комментарий