Гимнастика для увеличения роста

Суббота, Июль 24, 2010 11:59
Запись опубликована в рубрике Физические упражнения

(Нажмите на ссылку, чтобы перейти на основную статью о росте)
Гимнастику для увеличения роста необходимо выполнять на специальном коврике с пластмассовыми шипами. В том случае, если кожа очень чувствительная, на первых занятиях можно использовать обычный резиновый коврик с мягкими шипами. Такой коврик можно купить в обычных хозяйственных магазинах, но в дальнейшем его нужно заменить жестким пластмассовым.

Гимнастика для увеличения ростаНо следует иметь в виду, что данная гимнастика для увеличения роста противопоказана при инфекционных заболеваниях, а также при заболеваниях требующих хирургического вмешательства. Кроме этого, запрещается массировать пластмассовым ковриком с шипами родинки, бородавки, ссадины и воспаленные участки кожи.

Длительности стимулирующей гимнастики составляет около 10-15 минут. Перед тем как переходить к выполнению упражнений, нужно сходить в теплый душ, размять те участки кожи, на которые Вы будете воздействовать.




Гимнастика для увеличения роста – упражнение 1.

Садимся на коврик и кладем на него ноги. После этого встаем и стоим на коврике одну минуту. Таким образом, повторяем 3-4 раза.

Гимнастика для увеличения роста – упражнение 2.

Садимся на стул, ставим ноги на коврик – вначале на носки, а после этого перекачиваемся на пятки. Повторяем 10 раз, с каждым разом увеличивая давление на подошвы. Данное упражнение для увеличения роста позволяет стряхнуть сонливость, а также стимулирует деятельность внутренних органов человека.

Гимнастика для увеличения роста – упражнение 3.

Исходное положение: стоя перед пластмассовым ковриком, становимся на него поочередно, то одной, то другой ногой. Стоим, опираясь на ступню одну минуту. Выполняем по 3 раза на каждую ногу.

Гимнастика для увеличения роста – упражнение 4.

Ложимся на коврик спиной. Расслабляемся. Лежим в таком положении около двух-трех минут.

Гимнастика для увеличения роста – упражнение 5.

Лежа спиной на коврике поднимаем руки с гантелями (1-2 кг) вверх. Поднимаем медленно, не спеша. Подняв руки вверх, задерживаемся на одну минуту. В дальнейшем можно увеличивать вес гантелей до 10 кг.

Гимнастика для увеличения роста – упражнение 6.

Садимся рядом с ковриком к нему спиной. Делаем 10 перекатов назад. Это гимнастическое упражнение для увеличения роста уменьшает боли при остеохондрозе, миозите спины, улучшает кровообращение человека в области спины.

Гимнастика для увеличения роста – упражнение 7.

Садимся на пятки, стопы при этом выворачиваем внутрь и перекрещиваем. Руками упираемся перед собой в пол, коврик рядом. Начинаем приподнимать колени, а руками захватывать коврик и передвигать его под колени. После этого руки поднимаем вверх и остаемся в таком положение несколько минут.

Гимнастика для увеличения роста – упражнение 8.

Лежа на полу, опираемся руками о коврик и начинаем отжиматься 10-15 раз.

Гимнастика для увеличения роста – упражнение 9.

Определяем участок своего тела, в котором кожа очень чувствительна. После чего берем в руки коврик и начинаем надавливать им по очереди на эти участки. Это гимнастическое упражнение нужно делать несколько раз за день. Выполняя его, уменьшается порог болевого раздражения.

Хорошо освоив этот комплекс гимнастики стимулирующей рост, можно переходить к выполнению специальных упражнений на рост на тренажерах. Весь этот большой комплекс (упражнения для увеличения роста, гимнастика, аутотренинг, специальные тренажеры для увеличения роста, правильный образ жизни) максимально увеличит Ваш рост, нежели каждый взятый элемент, способствующий росту по отдельности.

Кроме этого вы можете почитать о среднем росте человека, а точнее о том как изменялся рост в различные периоды времен и как он влияет на жизнь человека.

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

Фото: flickr.com; by Creativity103

Вы можете оставить комментарий.

Комментариев: 2 к записи “Гимнастика для увеличения роста”

  1. Паша пишет:

    Июль 28th, 2011 в 11:20 дп

    Терро, упражнение 1:»Садимся на коврик и кладем на него ноги.» вопрос зачем садиться и сколько по времени сидеть??

  2. Terro пишет:

    Август 1st, 2011 в 1:55 пп

    Такое упражнение. Несколько секунд.

Оставить комментарий