Записи с тегами: ‘упражнение’

Гимнастика для детей

Среда, Октябрь 5, 2011 10:00 Нет комментариев »

Гимнастика имеет большое значение в жизни каждого человека, но в первую очередь, это касается детей. Ведь именно в раннем возрасте происходит становление человека, происходит его активное развитие.
В данной статье предоставлено множество упражнений, разбитых по возрастам, как утренней зарядки, так и основной…

Написано в рубрике: Физические упражнения Теги: , , , , ,

Поворот в положении на боку с проносом руки на поверхности

Среда, Февраль 23, 2011 18:30 Нет комментариев »

При плавании кролем на груди на средние и длинные дистанции с успехом применяется поворот, который выполняется в положении на боку с движением одной руки на поверхности. В спортивной практике он получил название «поворот маятником».

Написано в рубрике: Циклические виды спорта Теги: , , , , , , ,

Упражнения для обучения блокированию (блокам) в волейболе

Суббота, Декабрь 4, 2010 12:05 Нет комментариев »

Техника владения мячом. Обучение данному техническому приему начинается с одиночного неподвижного блокирования, после этого переходят к одиночному подвижному и только после хорошего его усвоения к групповому блокированию.

Написано в рубрике: Игровые виды спорта Теги: , , , , , , , , , ,

Совершенствование нижних передач в волейболе

Понедельник, Ноябрь 15, 2010 16:51 1 комментарий »

Техника владения мячом. Упражнения для совершенствования нижних передач в волейболе:
Упражнение 1. Волейболист ударяет мячом о пол и после отскока перемещается под мяч и, приняв стойку, совершает нижнюю передачу двумя руками.

Написано в рубрике: Игровые виды спорта Теги: , , , , , ,

Выпады – упражнения для обучения выпадам в волейболе

Понедельник, Ноябрь 1, 2010 11:35 1 комментарий »

Техническая подготовка волейболистов. В волейболе, как и в других видах спорта,  выпады имеют важное значение, поэтому их используют в обучении и совершенствовании техники волейбола.

Написано в рубрике: Игровые виды спорта Теги: , , , ,

Упражнения для обучения бега в волейболе

Среда, Октябрь 27, 2010 20:37 Нет комментариев »

Техническая подготовка волейболистов. Вначале изучается обычный  бег лицом вперед, потом приставными шагами в стороны и, наконец, бег спиной вперед.

Написано в рубрике: Игровые виды спорта Теги: , , , , , ,

Упражнения на силу в прыжках в длину

Среда, Октябрь 20, 2010 23:32 Нет комментариев »

Глава пятая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбега.
Представленные здесь упражнения способствуют развитию силы у прыгунов в длину. Сила – это очень важный элемент для любого спортсмена, поэтому выполняя упражнения для развития силы, Вы улучшите свои показатели в спорте. Итак, вот эти упражнения:

Написано в рубрике: Технические виды спорта Теги: , , ,

Упражнения для изучения приземления в прыжках в длину

Суббота, Октябрь 16, 2010 16:00 Нет комментариев »

Глава четвертая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбега.
Ниже предоставлен ряд упражнений, которые помогут каждому, кто хочет улучшить свои показатели в прыжках в длину.

Написано в рубрике: Технические виды спорта Теги: , , , ,

Упражнения для изучения отталкивания в прыжках в длину

Среда, Октябрь 13, 2010 20:00 Нет комментариев »

Глава вторая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбег.
Данные упражнения помогут отработать очень важную часть прыжка – отталкивание.

Написано в рубрике: Технические виды спорта Теги: , , , ,