Sportbox.by

Глава седьмая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбега.
Сейчас мы переходим к изучению последней главы. Упражнения в этой главе способствуют развитию гибкости у прыгунов в длину.

Глава шестая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбега.
Ниже приведены упражнения, развивающие скорость у прыгунов в длину.

Глава пятая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбега.
Представленные здесь упражнения способствуют развитию силы у прыгунов в длину. Сила – это очень важный элемент для любого спортсмена, поэтому выполняя упражнения для развития силы, Вы улучшите свои показатели в спорте. Итак, вот эти упражнения:

Глава четвертая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбега.
Ниже предоставлен ряд упражнений, которые помогут каждому, кто хочет улучшить свои показатели в прыжках в длину.

Глава третья. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбега.
Выполняя упражнения предоставленные ниже, Вы однозначно улучшите свою технику движений во время полета, тем самым, повысите свои спортивные успехи.

Глава вторая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбег.
Данные упражнения помогут отработать очень важную часть прыжка – отталкивание.

Глава первая. Серия: упражнения для тренировки прыжков в длину с разбега.
В прыжках в длину очень важно уметь выполнять правильный разбег, именно поэтому здесь представлены упражнения для тренировки разбега, выполняя которые, можно значительно улучшить этот элемент в прыжках. Итак, вот эти упражнения:

Если в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги» или «прогнувшись» прыгун принимает определенное фиксированные положения, то в прыжке с разбега способом «ножницы» после отталкивания он продолжает, как бы бежать по воздуху.

Высота прыжка очень важна во многих видах спорта. Самое большое его значение  в баскетболе, волейболе, гандболе и т.п. Успешность в этих видах спорта очень часто зависит именно от прыжка, так что знать, какие упражнения необходимы для увеличения высоты прыжка очень полезно.

Прыжки в длину с разбега – это скоростно-силовое упражнение. Со стороны, кажется, что выполнять прыжок в длину просто. Но за этой простотой скрывается огромные усилия, которые проявляет прыгун в короткий момент времени (в фазу прыжка).