Sportbox.by

Здесь представлены ответы на вопрос по теме: методика тренировки и техника обучения эстафетного бега.

Методика обучения спортивной ходьбе. Характерной особенностью как спортивной, так и простой ходьбы является наличие постоянной опоры. Спортивная ходьба отличается от обычной ходьбы более высоким темпом, постановкой прямой ноги на грунт, значительной длиной шага.

Олимпийские игры – метание диска.
Метание диска как один из зачетных видов легкой атлетики входил в древнегреческое пятиборье (пентатлон).

Технике метания копья целесообразно обучать в данной методике в следующей последовательности.
Задача 1-ая в методике обучения метания копья. Создать у занимающихся спортсменов о метании копья.

Обучение метанию гранаты проводят следующим образом.
Задача №1 в методике обучения метания гранаты. Создать правильное понятие и представление о представленном виде спорта.

Глава 4. Серия: упражнения для тренировки бегуна. Здесь представлены упражнения с отягощениями развивающие силу бегунов.

Для тех людей, которые интересуются бегом на 3 км с препятствиями, здесь представлена методика обучения бега на 3 км с препятствиями, в которой рассмотрены 4 основные задачи, с подробным пояснением каждой.

Глава 3. Серия: упражнения для тренировки бегуна.  Здесь представлены упражнения, развивающие физическую силу у бегунов.
Упражнения для развития силы без снарядов и на снарядах.

Глава 2. Серия: упражнения для тренировки бегуна. Существую специальные упражнения, выполняя которые можно существенно увеличить и развить скорость своего бега. Именно такие упражнение Вы найдете здесь. Итак, вот они:

Глава 1. Серия: упражнения для тренировки бегуна.
Рассматривая бег с точки зрения эффективности и экономичности движений отдельных частей тела, и изучая технику лучших бегунов мира, можно понять и заметить, что у многих из них имеются различия в движении рук, держании головы и даже в движении ног.