Sportbox.by

Глава 4. Серия: упражнения для тренировки бегуна. Здесь представлены упражнения с отягощениями развивающие силу бегунов.

Для тех людей, которые интересуются бегом на 3 км с препятствиями, здесь представлена методика обучения бега на 3 км с препятствиями, в которой рассмотрены 4 основные задачи, с подробным пояснением каждой.

Глава 3. Серия: упражнения для тренировки бегуна.  Здесь представлены упражнения, развивающие физическую силу у бегунов.
Упражнения для развития силы без снарядов и на снарядах.

Глава 1. Серия: упражнения для тренировки бегуна.
Рассматривая бег с точки зрения эффективности и экономичности движений отдельных частей тела, и изучая технику лучших бегунов мира, можно понять и заметить, что у многих из них имеются различия в движении рук, держании головы и даже в движении ног.

Бег, как физическое упражнение, положительно влияет на весь организм человека. Главным образом бег положительно влияет на: сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы.

Тема: техника эстафетного бега и передача эстафетной палочки.
Многие люди интересуется техникой эстафетного бега, ели вы относитесь к числу таких людей, то эта информация специально для вас.

Командная тренировка и техника эстафетного бега должна предусматривать единство индивидуальной спринтерской подготовки и совместной тренировки в эстафетном беге.

Основные задачи соревновательного периода в беге на короткие дистанции:
1) Дальнейшее повышение уровня физических, моральных и волевых качеств спринтера в беге на короткие дистанции.

Что касается легкой атлетики, то по длине отрезков, которые пробегают спортсмены, различают бег на следующие виды дистанции, а именно:

Главная задача в методике обучения бега на короткие дистанции — научить атлетов правильно выпол­нять основные элементы техники бега, бежать свободно и быст­ро.