Записи с тегами: ‘бег’

Когда бегать трусцой

Понедельник, Март 21, 2011 16:10 Нет комментариев »

Многие люди интересуются вопросами: как и когда бегать трусцой? Какое время для бега трусцой самое оптимальное? Именно о данных вопросах и пойдет речь. Поскольку бег трусцой является аэробным упражнением, каждый желающий может выполнять его в любое удобное время.

Написано в рубрике: Все о спорте Теги: , , , , , , ,

Упражнения для обучения бега в волейболе

Среда, Октябрь 27, 2010 20:37 Нет комментариев »

Техническая подготовка волейболистов. Вначале изучается обычный  бег лицом вперед, потом приставными шагами в стороны и, наконец, бег спиной вперед.

Написано в рубрике: Игровые виды спорта Теги: , , , , , ,

Упражнения для развития выносливости волейболистов

Вторник, Сентябрь 21, 2010 21:44 Нет комментариев »

Физическая подготовка волейболистов – Глава 2. Развитие выносливости волейболистов. Выносливость зависит от сердечно сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, а также от совершенства техники волейболиста, умения совершать рациональные движения, с оптимальным мышечным напряжением.

Написано в рубрике: Игровые виды спорта Теги: , , , , , ,

Эстафетный бег методика тренировки и техника обучения

Четверг, Август 12, 2010 10:00 Нет комментариев »

Здесь представлены ответы на вопрос по теме: методика тренировки и техника обучения эстафетного бега.

Написано в рубрике: Циклические виды спорта Теги: , , , , , , ,

Методика обучения спортивной ходьбе

Вторник, Август 10, 2010 10:00 Нет комментариев »

Методика обучения спортивной ходьбе. Характерной особенностью как спортивной, так и простой ходьбы является наличие постоянной опоры. Спортивная ходьба отличается от обычной ходьбы более высоким темпом, постановкой прямой ноги на грунт, значительной длиной шага.

Написано в рубрике: Циклические виды спорта Теги: , , , , , ,

Методика обучения бега на 3 км с препятствиями

Понедельник, Июль 26, 2010 9:00 Нет комментариев »

Для тех людей, которые интересуются бегом на 3 км с препятствиями, здесь представлена методика обучения бега на 3 км с препятствиями, в которой рассмотрены 4 основные задачи, с подробным пояснением каждой.

Написано в рубрике: Циклические виды спорта Теги: , , , , , , ,

Упражнения для увеличения скорости бега

Воскресенье, Июль 25, 2010 14:08 Комментариев: 17 »

Глава 2. Серия: упражнения для тренировки бегуна. Существую специальные упражнения, выполняя которые можно существенно увеличить и развить скорость своего бега. Именно такие упражнение Вы найдете здесь. Итак, вот они:

Написано в рубрике: Циклические виды спорта Теги: , , , , , ,

Упражнения для обучения техники бега

Четверг, Июль 22, 2010 12:37 Нет комментариев »

Глава 1. Серия: упражнения для тренировки бегуна.
Рассматривая бег с точки зрения эффективности и экономичности движений отдельных частей тела, и изучая технику лучших бегунов мира, можно понять и заметить, что у многих из них имеются различия в движении рук, держании головы и даже в движении ног.

Написано в рубрике: Циклические виды спорта Теги: , , , , , , ,

Методика обучения бега на средние и длинные дистанции

Четверг, Июль 15, 2010 15:35 Нет комментариев »

Здесь подробно рассмотрена методика обучения бега на средние и длинные дистанции.
Рассматривая технику бега с точки зрения экономичности и эффективности движении отдельных частей тела и изучая технику лучших бегунов мира, мы приходим к выводу, что у многих из них имеются некоторые различия в

Написано в рубрике: Циклические виды спорта Теги: , , , ,

Тренировка и техника эстафетного бега

Среда, Июль 14, 2010 23:40 Нет комментариев »

Командная тренировка и техника эстафетного бега должна предусматривать единство индивидуальной спринтерской подготовки и совместной тренировки в эстафетном беге.

Написано в рубрике: Циклические виды спорта Теги: , , , , , , ,