Как улучшить подачу в большом теннисе

Четверг, Июль 15, 2010 23:28
Запись опубликована в рубрике Индивидуальные виды спорта

Как улучшить подачу в большом теннисе? Что нужно делать, чтобы улучшить подачу? Почему подача так важна в большом теннисе? Сейчас мы разберем и ответим на эти вопросы.

Как улучшить подачу в большом теннисеВ современном большом теннисе подача имеет очень большое значение. Преимущество подачи  заключается в психологическом давлении, которое она оказывает на противника. Часто бывает так, что один пропущенный гейм во время подачи, оборачивается поражением в матче. Поэтому нужно постоянно улучшать и оттачивать свою подачу на тренировках в большом теннисе, чтобы стать настоящим профессионалом это элемента тенниса. Так, теннисисту с мощной подачей гораздо легче набирать очки, этим самым спортсмену удается сохранить большее количество сил, которые так нужны на длительных и изнурительных соревнованиях. Поэтому улучшить свою подачу – значит значительно увеличить количество своих побед в матчах. Кроме этого владея мощной подачей, вы сможете управлять действиями соперника. Эффективная подача заставит противника отвечать именно таким ударом, которой вам нужен, который контролируется вами, тем самым вы не дадите ему возможность производить опасные атаки.




Подача является ударно-бросковым движением, общие для различных видов спорта. Примерно такое же движение можно наблюдать в метании диска, гранаты копья, в волейбольных подачах над головой. По-другому говоря, подача – это своего рода «цепная реакция», в которой корпус спортсмена устремляется по направлению к мячу, плечо выполняет ударное движение, локоть распрямляется, и мяч кистевыми движениями отправляется в необходимую точку поля подачи. Подача является практически единственным моментом в большом теннисе, который полностью контролируется теннисистом. Хорошая подача становится настоящей угрозой для соперника. Для тренировки подачи партнер не нужен.  Улучшать, оттачивать подачу можно на теннисной площадке, либо у тренировочной стенки. Но не все так просто… Подача является одним из сложнейших элементов большого тенниса, включающего в себя: правильную работу спины и ног, комплексное движение корпуса, подающие руки. Хорошая подача во многом зависит от того, как вы держитесь за ракетку. Это является одним из важнейших элементов подачи, поэтому следует внимательно подойти к вопросу о способе держания ракетки.

Около 80% всех любителей, увлекающихся большим теннисом, владеют посредственной подачей, т.к. не правильно держат ракетку. Используя континентальную хватку, ракетка выносится ребром к мячу, после этого плоскость ракетки разворачивается движением руки. В данном случае держание ракетки сходно с держанием молотка, когда забивают гвоздь в дерево или стену. Поэтому чтобы улучшить подачу в большом теннисе нужно уделить большое внимание и выбору правильной хватки ракетки. Поэтому рекомендую прочитать статью о способах держания теннисной ракетки, которые помогут вам улучшить свою подачу.

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

фото:flickr.com; by StuSeeger

Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий