Как правильно держать теннисную ракетку

Пятница, Июль 16, 2010 14:57
Запись опубликована в рубрике Индивидуальные виды спорта

Здесь представлены различные варианты держания теннисной ракетки, один из которых Вы можете выбрать и использовать во время игры в большой теннис.

Как правильно держать теннисную ракеткуКак правильно держать теннисную ракетку – Стандартные варианты держания ракетки.

Правильно держать ракетку очень важно для любого теннисиста, ведь от этого во многом зависит весь стиль его игры. К примеру, если Вы знаете стиль своего конкурента, то вам понадобится хотя бы несколько раз сыграть с ним в теннис, чтобы разобраться в его слабых и сильных местах.

Скорее всего, Вам уже известны три основных способа, позволяющих правильно держать теннисную ракетку во время удара справа. Обычно они характеризуются положением угла, который образуется указательным и большим пальцами на ручке ракетки. При этом ручку следует держать перед собой прямо таким образом, чтобы короткие струны ракетки направлялись сверху вниз.

Как правильно держать теннисную ракетку – Западный вариант держания ракетки.




При западном варианте держания ракетки во время удара справа угол «V» находится на правой грани.  Ладонь направляется к нижней поверхности. Кисть сзади ручки теннисной ракетки. Безымянный палец, мизинец и средний пальцы должны настолько глубоко охватывать переднюю часть ракетки, чтобы их средние суставы были обращены вперед по направлению удара.

При держании теннисной ракетки западным способом угол «V» направлен на правое плечо и находится на правой грани ручки. При держании ракетки восточным способом  угол «V» располагается в середине верхней поверхности ручки либо направлен от середины Вашего корпуса немного вправо и смещен от центра чуть вправо. Если теннисную ракетку держать континентальным способом, то угол «V» лежит на левой грани, левее середины верхней поверхности.

Держание ракетки западным способом напоминает положение руки в момент выбивания ковра, висящего на перекладине или на веревке. Из-за того, что корпус развернут к сетке боком, Вы будете встречать мяч впереди бедра левой ноги. Держание теннисной ракетки западным способом для удара слева достигается с помощью поворота головки ракетки. Она чуть приоткрывается. Точно такую же сторону ракетки, как и в ударе справа, используют для удара по мячу, встречаемого впереди бедра правой ноги.

Как правильно держать теннисную ракетку – Континентальный вариант держания ракетки.

Держание теннисной ракетки континентальным способом во время удара справа напоминает расположение рук на молотке во время вбивания гвоздя в доску, с условием, что большой палец не оттягивается вдоль рукоятки. Большой палец на ракетке должен обвивать ручку, чтобы придать хватке больше крепости. По сравнению с держанием ракетки восточным хватом, ладонь расположена больше наверху ручки ракетки. При ударе слева континентальным способом держать ракетку нужно примерно также:

Для более сильной хватки большим пальцем обхватываем ручку ракетки либо продвигаем для упора по диагонали. Удар по мячу осуществляется из положения немного впереди бедра правой ноги.

Как правильно держать теннисную ракетку – Полный континентальный вариант держания ракетки.

Угол «V» при держании теннисной ракетки данным способом должен быть в середине левой грани,  ладонь же – над верхней поверхностью. На правой грани расположен большой сустав указательного пальца.

Как правильно держать теннисную ракетку – Восточный вариант держания ракетки.

Держа теннисную ракетку во время удара слева угол «V» должен быть расположен,  в середине верхней поверхности. Большой сустав указательного пальца и ладонь располагаются на тыловой поверхности.

Изучив или усовершенствовав  технику держания теннисной ракетки можно переходить к различным ударом в большом теннисе. Первый из них удар слева.

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

фото:flickr.com; by StuSeeger

Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий