Упражнения для совершенствования подач в волейболе

Среда, Ноябрь 24, 2010 23:33
Запись опубликована в рубрике Игровые виды спорта

Техника владения мячом. Ниже представлены упражнения, направленные на совершенствования подач в волейболе. Итак, вот эти упржанения:

Упражнения для совершенствования подач в волейболеУпражнение 1. Подача или серия подач после имитации блокирования, нападающих ударов, передач с падением либо после выполнения различных упражнений (кувырки, наклоны, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, многократные прыжки, приседания и т.д.).

В этом упражнении выполнение подач приближается к игровой обстановке, когда игроку приходится выполнять подачу после игры в защите или нападении. Целесообразно одновременно совершенствовать подачу и прием подач.

Упражнение 2. Игрок совершает подачу в определенную зону площадки как на задней, так и на передней линии, в левой и правой частях площадки. Необходимо добиться, чтобы в одну и ту же зону волейболист мог направить подачи различными способами, с различной траекторией.

Упражнение 3. Соревнование между волейболистами на количество правильно выполненных подач в определенную зону.




После овладения всеми способами подач каждый игрок должен выбрать определенный способ подачи, которым он буде пользоваться во время игры в волейбол и уделять данному способу основное внимание на тренировках. Конечно, не исключается параллельное совершенствование других способов подач, так как каждый волейболист должен владеть не только нацеленной подачей, но и силовой и разумно их сочетать в конкретных игровых ситуациях.

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

Фото: flickr.com; by JMRosenfeld

Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий