Упражнения основной гимнастики для детей 7-9 лет
Среда, Октябрь 27, 2010 19:33Упражнения основной гимнастики для детей 7-9 лет, выполняемые при незначительной помощи детям со стороны взрослых.
Упражнение 1. Ходить с мешочком (вес до 1 кг) на голове, выполняя при этом различные дополнительные задания, например: пройти по наклонной доске, поднять с земли чурку, встать на скамеечку и сойти с нее и т. п.
Ходить по доске, бревну, выполняя дополнительные задания, например: перешагивать через предмет, приседать, поворачиваться.
Упражнение 2. Бегать с преодолением препятствий (перелезать, подлезать, перешагивать). Бегать наперегонки (20—25 м).
Упражнение 3. Прыгать через длинную и короткую скакалку. Прыгать в длину с места и с разбега.
Прыгать в высоту с разбега. Кто сделает самый длинный и самый высокий прыжок?
Упражнение 4. Перебрасывать мяч среднего размера двумя руками через веревочку, натянутую немного выше вытянутых вверх рук.
Упражнение 5. Метать маленькие мячи на дальность и в цель.
Упражнение 6. Лазать по веревочной лесенке (до 2—2,5 м).
Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by
Фото: flickr.com; by sinabeet