Как быстрее вырасти

Пятница, Сентябрь 23, 2011 14:01
Запись опубликована в рубрике Физкультура и здоровье

Как можно быстро вырасти – обсуждение темы «роста» вместе с Terro (Терро).

Привет всем!

Как быстрее вырастиЭта статья является «продолжением основой статьи о росте». Создана она специально для обсуждений, для общения, для поиска ответов на интересующие вопросы, касающихся человеческого роста.

Здесь мы будем обсуждать все, что касается нашего роста. Задавать и отвечать на вопросы других.

Но, перед тем как задать свой вопрос, я бы посоветовал ознакомится с материалами и комментариями других статей. Дело в том, что у многих возникают одни и те же вопросы, одни и те же проблемы, на которые уже были даны ответы, причем далеко не один раз.

Поэтому, для Вас будет полезнее, в первую очередь, ознакомится именно с ними. Вот, несколько таких статей:

  • Как можно вырасти.



Упражнения для увеличения человеческого роста:

и многие другие.

Ознакомившись с материалом и комментариями других статей о росте, Вы сможете найти для себя ответы на многие интересующие Вас вопросы, найти другую полезную информацию о росте, понять, как происходит увеличение человеческого роста, что и как человеку нужно делать, чтобы вырасти и многое другое.

Если же окажется так, что ответа на желанного вопроса не было или Вам, ну очень хочется задать его еще раз, то пожалуйста – задавайте. Помогу каждому. Будем вместе «работать» над этой наболевшей темой. Вместе будем находить ответы и решения, которые помогут стать выше, которые помогут Вам вырасти.

Еще раз призываю всех желающих поучаствовать в этом обсуждении. Задавайте вопросы мне или другим участникам беседы. Я уже говорил ранее, что только общаясь, только помогая друг другу, можно достичь максимального результата…

Написать комментарий можете как в обычном окошке для комментариев, так и в окошке от «вконтакте», используя свой аккаунт. Воспользовавшийся вторым вариантом, Вам будет легче познакомится и общаться с другими людьми, которых также волнует свой рост…

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

Фото: flickr.com; by DVIDSHUB

Вы можете оставить комментарий.

Комментариев: 124 к записи “Как быстрее вырасти”

  1. Igor пишет:

    Сентябрь 26th, 2011 в 3:03 пп

    Terro спасибо тебе огромное за комплекс упражнений. мне 25 и я начал заниматься , посмотрю каков будет результат. сейчас мой рост составляет 169 см. то есть каждый день надо выполнять каждое упражнение по 15- 25 раз правильно? ответь пожалуйста, очень важно для меня. спасибо

  2. Terro пишет:

    Сентябрь 26th, 2011 в 3:07 пп

    Желательно проводить 2 тренировки в день: утром и вечером.
    В каждой тренировке нужно выполнять все упражнения.
    15-25 раз – это количество повторений каждого упражнения.

  3. Артём пишет:

    Сентябрь 26th, 2011 в 5:26 пп

    мне 16 лет,у меня закрытая зона роста, все советуют гормон роста,но один человек говорит,что могут быть последствия…..посоветуйте что нибудь?

  4. тимофей пишет:

    Сентябрь 26th, 2011 в 10:34 пп

    terro спасибо за упражнения. мне 25 рост 181см т.е. если сильно постарться то можно вытенуться до 185 см

  5. Terro пишет:

    Сентябрь 28th, 2011 в 2:02 пп

    Артём. Действительно, с гормонами роста нужно быть осторожным. Нужно хорошо разобраться «что да как», и только потом начать их употребление.
    Я не являюсь «фанатом» использования гормонов, поэтому советую попробовать обойтись без них.
    Начни хорошо питаться, следить за своим образом жизни и выполнять всевозможные упражнения для роста – это и есть главный путь к успеху.

  6. Terro пишет:

    Сентябрь 28th, 2011 в 2:11 пп

    Тимофей. Может можно, а может и нет. Тут все зависит не только от рвения и старания, но еще и от особенностей организма.
    Вырасти на 4 см может быть сложно (главная причина – возраст). Но вот 1-2 см – реально в любом случае, т.к. этого можно достичь даже при закрытых зонах роста.

  7. Жанна пишет:

    Сентябрь 29th, 2011 в 1:53 пп

    Привет Тегго, мне 13 лет мой рост 160 см.(у мамы 155, у папы 178) я бы очень хотела быть ростом 175-178, могу я ещё вырасти? а если нет то или не на много, то помогут ли мне упражнения?

  8. Артюхин пишет:

    Октябрь 1st, 2011 в 5:42 пп

    Здрасьте.я уже 2 недели занимаюсь баскетом,смогу ли я вырасти за 3 месяца на 10 см???

  9. Кирилл пишет:

    Октябрь 1st, 2011 в 9:30 пп

    Здравствуйте. Мне 16 лет, рост 168. За два года вырос всего лишь на 1 см. Смогу ли я, занимаясь первым комплексом, набрать до нового года 3-5 см в росте?

  10. Terro пишет:

    Октябрь 3rd, 2011 в 12:03 дп

    Привет Жанна. Вырасти ты можешь. Правда, дорасти до 175-178 см очень маловероятно, но, скажем, см 4-7 – запросто.

  11. Terro пишет:

    Октябрь 3rd, 2011 в 12:04 дп

    Здравствуй Артюхин. Нет, к сожалению нет.

  12. Terro пишет:

    Октябрь 3rd, 2011 в 12:05 дп

    Здравствуй Кирилл. Нет, до нового года набрать 3-5 см не удастся. Разве что за год…

  13. Shadow пишет:

    Октябрь 3rd, 2011 в 5:40 пп

    zdravstvuite Terro, u menia vopros, na skolko mogut virasti v srednem parni 16-17(pochti 17) letnem vozraste… i kakoe vlianie okazivaet na rost Turnik i Aktivnii obraz zhizni?? spasibo

  14. тимофей пишет:

    Октябрь 3rd, 2011 в 9:51 пп

    будем стараться

  15. Mria пишет:

    Октябрь 4th, 2011 в 10:00 дп

    Здравствуйте, Terro!
    Я-девушка, скорее – женщина. Мне 27 лет. Мой рост – 158 см. Подскажите, пожалуйста, если упорно заниматься, могу я в таком возрасте вырасти? Я знаю, что Господу все возможно. Я, практически каждый день занимаюсь спортом, в домашних условиях: прыгалки –  15 минут; кручу обруч -15 минут. Хочу добавить ваш комплекс упражнений.  На сколько сантиметров я могу подрасти?

  16. Mria пишет:

    Октябрь 4th, 2011 в 10:32 дп

    Еще один вопрос: Какие витамины вы посоветуете принимать для увеличения роста?

  17. Kirill пишет:

    Октябрь 4th, 2011 в 3:03 пп

    Здравствуйте, Terro. У меня вопрос. Мне 16 лет, рост 168 см. Выполняю первый комплекс и по несколько упражнений из второго и третьего. Родители невысокие, мать – 150 см, отец – 175 см. Ем для роста все, что нужно – молоко, мясо, белок, овощи, фрукты и т.д. Через сколько появится результат и насколько я смогу вырасти за полгода-год?

  18. Shadow пишет:

    Октябрь 4th, 2011 в 4:57 пп

    zdravstvuite Terro, u menia vopros, na skolko mogut virasti v srednem parni 16-17(pochti 17) letnem vozraste… i kakoe vlianie okazivaet na rost Turnik i Aktivnii obraz zhizni?? spasibo

  19. Kirill пишет:

    Октябрь 5th, 2011 в 11:42 дп

    И еще, хочу дополнить. После наклонов влево и вправо появилась острая сильная боль в левом боку. На следующий день болели уже оба бока, но боль стала не такой острой. Это нормально?

  20. Alex99446 пишет:

    Октябрь 7th, 2011 в 2:09 пп

    Здравствуйте, Terro! Хотел поинтересоваться. Правда ли, что занятия на велосипеде или на велотренажёре помогает увеличить длину ног, за счёт поднятия седла и в следствии чего ногами придёться тянуться и крутить педали, действительно ли увеличивается длина ног ? Эту информацию я взял вот с этого сайта, вроде бы хороший проверенный, да и многие пользуются этой методикой, но хотелось бы уточнить
    Вот ссылка данной методики
    yarasty.ru/126-metod_uvelicheniya_rosta_velosiped.html
    посмотрите пожалуйста и прокомментируйте, заранее благодарен !

  21. Mihail1997 пишет:

    Октябрь 9th, 2011 в 12:07 дп

    Здравствуйте! Мне 14,5 лет рост 169, у мамы 163 у папы 180. Смогу ли я к следующему лету быть где-то 177-180? За два года вырос примерно на 17-20 см с 12,5 лет. За полгода с 14 до 14,5 вырос на 6 см за лето! Очень хочу быть к следующему лету около 180. Как этого добиться? 

  22. Куутамо пишет:

    Октябрь 9th, 2011 в 12:59 пп

    Здравствуйте, Terro!
    Скажите, пожалуйста, если выполнять упражнения из этих методик, вытянется только позвоночник? Как быть с руками, ногами, пальцами?

  23. Серега пишет:

    Октябрь 9th, 2011 в 6:59 пп

    Здравствуйте, terro!
    Я каждый день съедаю несколько моркови и тарелку творога + ежедневные прыжки на скакалке и выполнение комплекса. Творог и морковь помогут мне вытянуться или они не особо влияют на рост? ( мне 16 лет)

  24. Anna пишет:

    Октябрь 12th, 2011 в 4:58 пп

    Здравствуйте,Terro! Mне 17.5 лет, рост 164.Скажите, пожалуйста,если упорно заниматься могу я ещё вырасти 170-175,и сколько времени максимум понадобиться.честно говоря у меня есть мечта- стать моделью,но рост не хватает,и я очень хочу набрать 10-15 см.Я читалa ваши комментарии,и у меня появилась надежда, что я могу. Как вы думаете, это возможно?

  25. Виктория... пишет:

    Октябрь 13th, 2011 в 5:50 пп

    Здравствуйте,Terro…

    Я выполняю упражнения уже четвертый месяц по вашему комплексу…Скажите,вот я выполнила за 1,5 месяца 1 комплекс,за следущие 1,5 месяца 2 комплекс упражнений,можно не делать 3 комплекс,а снова выполнять 1 комплекс упражнений?Эффект занятий не пропадет?Я вишу на турнике и т.д…

    И еще.скажите,пожалуйста,если каждый день висеть на турнике,увеличатся ли шансы вырасти?спасибо…

  26. Васек пишет:

    Октябрь 13th, 2011 в 7:33 пп

    Terro, а мастурбация влияет на рост?!

  27. 12345 пишет:

    Октябрь 14th, 2011 в 1:59 пп

    Хотел бы задать вопрос, мне 14 лет рост 173.Большая ли помощь будет от моркови и кальция в таком возрасте?И какой продукт самый полезный

  28. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:21 пп

    Здравствуйте Mria.
    Увеличить рост можно. То, что вам 27 лет еще не говорит о том, что вырасти нереально. Можно. Но вот лишь вопрос на сколько?… Если подходить к вопросу со всей строгостью, то ответ будет таков:
    1-3 см. (главным образом это зависит от ваших индивидуальных особенностей). Конечно, может быть и больше, но это, очень маловероятно…
    О витаминах, прописано здесь:
    http://sportbox.by/fizicheskie-uprazhneniya/kak-vitaminy-vliyayut-na-rost-cheloveka.html

  29. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:25 пп

    Здравствуй Kirill.
    За год, при хорошей самоотдаче, сможешь вырасти на 3-5 см. Конечно, могут быть и другие варианты, но этот промежуток наиболее точный.
    Если поясница будет болеть, то нужно будет отложить тренировки на некоторое время, а потом, продолжить их выполнение, ослабив их интенсивность (на первое время)

  30. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:30 пп

    Здравствуй Shadow.
    Парни 16-17-летнего возраста растут по разному. Одни могут вырасти на 1-2 см, другие 3-4, третье больше 4, а четвертые вообще могут не вырасти…
    Если сейчас начнешь уделять своему росту пристальное внимание, то тебе удастся вырасти, как минимум, на несколько сантиметров больше, чем должен был…

  31. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:37 пп

    Здравствуй Alex99446.
    Интересный подход. Его можно использовать. Но главное, не забывать про выполнение комплексов и других вещей, необходимых для увеличения роста, езда на велосипеде должна быть дополнительной тренировкой на рост, а не основной.

  32. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:41 пп

    Здравствуй Mihail1997. Вырасти до 180 см к следующему лету мало вероятно, но вот, к 16-17 годам – очень даже может быть.
    Начнешь заниматься своим ростом – поможешь себе вырасти…

  33. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:42 пп

    Здравствуй Куутамо.
    Все будет хорошо, не переживай. Тело будет расти не частями, а пропорционально.

  34. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:44 пп

    Здравствуй Серега. Молодец, что употребляешь в пищу творог и морковь. Это действительно нужные продукты… Они очень нужны для роста тела.

  35. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:51 пп

    Здравствуй Anna.
    Вырасти до 170 см еще более менее возможно, но вот, что касается, 175 см – могут возникнуть сложности.
    Я скажу тебе следующие:
    Если стать моделью ты действительно хочешь, если это не временное желание, а настоящая цель, то ты просто обязана начать делать все, чтобы добиться этой цели.
    Рост в модельном бизнесе важен, поэтому начинай тренировки. Не «сиди на месте», а делай что-то полезное… Только так сможешь добиться своей цели… По-другому не будет…
    «Те, кто оказался на вершине – не с неба туда упали». (Маркус Уошлинг)

  36. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:53 пп

    Здравствуй Виктория.
    Да, если хочешь, можешь заменить 3-ий комплекс первым и выполнять его…
    Да, висы на турнике, окажут влияние на увеличение роста, поэтому их выполнять можно и даже нужно.

  37. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:55 пп

    Васек. Разве что чрезмерная и в раннем возрасте. (гормоны идут не туда, куда нужно =))

  38. Terro пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 2:56 пп

    12345.
    В твоем случае – большая. Ты еще очень молод, поэтому правильное питание имеет очень большое влияние, как на развитие организма, так и на увеличение роста.

  39. Karine пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 3:58 пп

    Здравствуйте,Terro! Mне 17 лет, рост 165.Знаете у меня сколиоз и я делаю специальные упражнение,но если я буду делать и те упражнения,которые вы сказали,есть возможность,что я могу набрать 5-10 см,ну и одновременно выздоравливать.Ну доктор сказал,что если у меня не было сколиоза,я бы была высокой.Это возможно?

  40. 12345 пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 3:59 пп

    Еще вопрос…рост мамы-163,отца 172, родного брата 183, и двоюродные братья и сёстры тоже высокие от 180 до 190 см.Какой мой примерно будет?

  41. Shadow пишет:

    Октябрь 15th, 2011 в 5:26 пп

    spasibo Terro, poslednii vopros, mne 16.8 let, rost 168-169. na skolko ya eshe smogu virasti s metodikoi i bez nee esli za poslednii god ya viros na 2-3 cm? spasibo

  42. Rolex пишет:

    Октябрь 16th, 2011 в 9:37 дп

    Здраствуйте!Мне 15 лет.Рост ~171-172см,могу ли я годам к 20 иметь 180-185?Какие упражнения для этого лучше подойдут, и как нужно питаться,чтобы не навредить?Родителей перерос.Мама 158.Папа 169-170 где-то.Есть ли шансы?

  43. Анатолий пишет:

    Октябрь 16th, 2011 в 3:09 пп

    Добрый день! Мне 20 лет рост 177 см. На сколько я смогу вырасти делая упражнения на рост? Есть ли шанс вытянуться до 180-181 см?

  44. Kristi пишет:

    Октябрь 19th, 2011 в 12:16 пп

    Привет Terro!Мой рост 170см 16 лет мне нужно 3-4 см.Думаешь еще можно подрасти?Буду делать упражнения Норбекова и Берга и много плавать))Еще хотела спросить конный спорт может притормозить рост?

  45. nikkki 009 пишет:

    Октябрь 19th, 2011 в 2:57 пп

    Привет ,Terro)я хожу в качалку и хотел бы узнать,можно ли делать такое упражнение на плечи:нужно садиться на кушетку,брать гантели в руки и поднимать их вверх )

    и еще можно ли лежа на кушетки гантелями качать грудь?а то чето у меня поясницу ломит немного после этого?это не повлияет на рост?

    и еще хотел спросить,какие продукты лучше всего упортреблять?мне 18 лет в моем возрасте продукты сильно влият на рост?или нет?

    и еще..САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС:папа у меня 185, а мама 156,сам я 173-174,мне 18,насколько я еще сам смогу вырасти?

  46. Diman 017 пишет:

    Октябрь 20th, 2011 в 11:20 дп

    Здравствуй, Terro!) Мне 17 лет, мой рост 171 см. Я с другом проходил медицинское обследование, там выявили, что у меня туловище длиннее туловища друга на 2 см, при том, что рост друга 179 см. У меня короткие ноги.Вообще как-нибудь можно удлинить главным образом ноги, а то уже становится тяжеловато прямо ходить?=) Интенсивно
    не расту уже лет с 13-ти. Занимаюсь спортом, хоккеем. И ещё, на правой ноге в 12 лет была болезнь Озгуд Шлятера, при которой кость растет не в том направлении и образуется шишка, которая болит при нагрузках. Но она закостенела у меня к 13 годам и сейчас уже не болит.

  47. Алл пишет:

    Октябрь 20th, 2011 в 8:33 пп

    привет,Terro=) Мне 15 лет мой рост 160 см. Как можно вырасти?

  48. Racel пишет:

    Октябрь 21st, 2011 в 5:08 пп

    Здаров,Terro мне 17 лет рост 1.66.Проблема в том что у меня короткие ноги.Както наткнулься на статью в инете что Системитическое выполнение ударов ногами помогает удлинить кости как голени так и бедра нужно делать по 1000 ударов каждой ногой в день.Не знаеш помогает ли?И что может помочь еще?

  49. Серега пишет:

    Октябрь 21st, 2011 в 5:36 пп

    Здравствуй, terro. Я на протяжении 2 месяцев каждый день выполняю первый комплекс упражнений и упражнения на турнике. Уже виден эффект. Обязательно выполнять 2 и 3 комплекс упражнений? Просто мне удобнее и дальше заниматься первым комлексом упражнений и делать упражнения на турнике. И не уменьшится ли эффективность всего этого комплекса если я не буду выполнять 2 и 3 комлекс упражнений?

  50. shadow пишет:

    Октябрь 21st, 2011 в 7:27 пп

    Terro, i pozhaluista otvette na poslednii vopros, mne 16.8 let, rost 168-169. na skolko ya eshe smogu virasti s metodikoi i bez nee esli za poslednii god ya viros na 2-3 cm? spasibo

  51. Настя пишет:

    Октябрь 21st, 2011 в 9:28 пп

    Здравствуйте! Могу ли я вырасти сантиметров на 5 (мне почти 15 лет), рост 160? Я еще расту, но уже не интенсивно. Мои родители и все в семье высокие, а я – нет. Почему? 

  52. Куутамо пишет:

    Октябрь 23rd, 2011 в 2:00 пп

    То есть, и пальцы тоже, Терро?
    Вопрос очень интересует!

  53. Ольга пишет:

    Октябрь 23rd, 2011 в 9:03 пп

    Здраствуйте!!!! мне 22. мой рост 160 см, могу ли я пить витамины и вырасти на 10 см??? вы пишете про витамины А и С, безопасно ли их принимать???

  54. Sion пишет:

    Октябрь 26th, 2011 в 6:58 дп

    Привет, Terro. Скажи пожалуйста занятия борьбой дзюдо будут мешать увеличивать  рост по методикам, можно совмещать? Мне 19, сколько смогу прибавить в росте?

  55. Kristi пишет:

    Октябрь 26th, 2011 в 7:32 дп

    И еще один вопрос:) Утром Норбеков полностью
    ,вечером гимнастика для роста и 3 раза в неделю плаванье брассом,пью витамины и сплю по 10 часов.На сколько см можно так подраси?

  56. Олег пишет:

    Октябрь 26th, 2011 в 10:45 дп

    Здравствуй Terro…мне 18лет рост 170 вес 73кг…в период с 15-17 занимался железом…с друзьями одному 17 сейчас другрму 18…рост одного сейчас составляет 192, младшего 176. я же не росту уже 2 года…беспокоюсь по этому поводу…имею скалиоз 1ст, имеются растяжки на теле… сейчас не хожу в тренажерку…такое ощющение,что моим костям лет 50 хрустит всё позвоночник,в коленях иногда адская боль…веду не правельный образ жизни…сплю 5-6 часов…редко употребляю алкоголь, ранняя половая жизнь….часто нервничаю…смотрел костный возраст им уже 20лет… Отец рост 183, брат старший рост 194. брат отца рост 188 ,дед рост 180 вобщем все высокие…смогу ли я ведя правельный образ жизни,выполняя данне комплексы упражнений подрасти хотя бы до роста отца?

  57. Sofia пишет:

    Октябрь 26th, 2011 в 6:36 пп

    Здравствуйте, Terro. Мне 13 лет. Мой рост – 160см. Рост мамы – 155, папы 182. Резкий скачок роста был в 10-11 лет. Год уже не расту. Могу я вырасти сантиметров на 10-12?

  58. Арнольд пишет:

    Октябрь 26th, 2011 в 8:13 пп

    Привет Terro. Мне 17 лет. Мой рост 179 см. Каждый день занимаюсь и вешу на турнике(около 20 минут),каждый день делаю зарядку с разными растяжками,каждый день делаю около 100 выпрыгиваний. Ем морковь и молочные продукты, пью витамины. Постоянно двигаюсь. Смогу ли я вырасти до 185-188 см ?И ещё вопрос, правда ли что в армии растут быстрее и больше? и почему?

  59. Арнольд пишет:

    Октябрь 31st, 2011 в 9:31 пп

    В дополнение к сказанному,рост родителей 160 и 177. Мой вес 60.

  60. V-Y пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 12:37 пп

    Здравствуй, Terro! ))
    Ну во-первых хотелось бы поблагодарить тебя за твои ответы и статьи!)) Благородное дело! Многим помогаешь!)
    А во-вторых хотелось бы задать ряд вопросов:
    1) Как быть с сидячим положением? Ведь человеку приходится во время учебы, работы, времяпровождения за компом и ТВ много сидеть…по 5, а то и 8 часов. Как быть? Ка правильно сидеть? и скажется ли это на росте?
    2) Можно ли употреблять хороший гейнер(белки,аминокислоты,сложные и простые углеводы) ?
    3) Как с тобой можно связаться?) (в ВК там нельзя писать тебе:( )

  61. Terro пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 1:14 пп

    Karine, все возможно, нужно лишь попытаться.
    Да, начав выполнение этих упражнений, ты поможешь себе избавиться от сколиоза.

  62. Terro пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 1:17 пп

    12345.
    Учитывая твой теперешний рост и рост твоих родственников можно сказать, что к совершеннолетию дорастешь до 180-190 см.

  63. Terro пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 1:19 пп

    Shadow. Используя методику роста, ты вырастешь примерно в 2 раза выше, чем без нее.

  64. Terro пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 1:22 пп

    Здравствуй Rolex. Шансы есть, причем неплохие. Если будешь делать все как нужно и действительно серьезно относиться к своему росту, то значительно увеличишь свои шансы к 20 годам вырасти до 180-185 см.

  65. Terro пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 1:23 пп

    Добрый день, Анатолий.
    Теоретический шансы есть, но 100%-ой гарантии я дать не могу.
    Тем не менее, попробовать стоит (кончено, если рост для вас важен).

  66. Terro пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 1:27 пп

    Привет Kristi.
    3-4 см – это хорошая цель, которую ты наверняка достигнешь, проявив желание, терпение и упорство.
    Не думаю, что занятия конным спортом отрицательно скажутся на росте.

  67. Terro пишет:

    Ноябрь 1st, 2011 в 2:20 пп

    Привет nikkki 009.
    Качать грудь гантелями, лежа на кушетке, можно.
    Лучше употреблять продукты, богатые белками витаминами и другими полезными элементными. Питание должно быть разнообразным. Нельзя забывать о молочных продуктах, рыбе.
    Питание важно всегда, конечно, в более раннем возрасте правильное питание имеет еще большее значение, но, теме не менее, следить за своим рационом питания следует в любом возрасте.
    При тренировках и заботе о своем росте, сможешь дорасти где-то до 180 см. (Конечно же это не однозначно, может быть так что тебе удастся дорасти лишь до 178 см, но может и больше 180). В любом случае, тебе стоит стараться и делать все, чтобы добиться своей цели. Только такими действиями, ты сможешь увеличить свои шансы на успех максимально.

  68. Kirill пишет:

    Ноябрь 2nd, 2011 в 12:07 пп

    Спасибо, Terro, благодаря всем этим упражнениям я реально становлюсь выше) Мне 16 лет, и два месяца назад мой рост составлял 168 см, причем до этого я за два года вырос всего на 1 см. Теперь же мой рост 170 см, и я хочу вытянуться до 180, возможно ли это? Ведь вырос же я за два месяца на 2 см…

  69. bankai пишет:

    Ноябрь 3rd, 2011 в 10:18 дп

    Привет терро , вот думаю купить гравитационные сапоги,чтоб висеть вниз головой они будут влиять на рост сильно? или незначительно?

  70. Риночка пишет:

    Ноябрь 4th, 2011 в 9:59 дп

    Привет Terro. Мне 13. Врач сказал что у меня сколиоз. (рост – 160) Могу ли я вырасти если исправлю его? На сколько сантиметров примерно можно вырасти занимаясь 1 и 2 комплексом. Оччень хочу вырасти. Мама не высокая 154 , папа 182.

  71. nikkki 009 пишет:

    Ноябрь 4th, 2011 в 2:34 пп

    Большое спасибо))!буду стараться))!

  72. ант пишет:

    Ноябрь 5th, 2011 в 11:44 дп

    Терро, а вы сами по какой методике выросли?
    мой рост 166, а хотелось бы 175
    можно ли турник совмещать с этими заданиями
    и ещё один вопрос- на одном сайте вычитал статью, в которой было написано, что можно вырасти с помощью велосипеда. Там просто нужно поднимать седло. Что вы на это счёт скажете

  73. Аслан пишет:

    Ноябрь 6th, 2011 в 8:34 дп

    Терро, мне через месяц будет 19, мой рост 170, смогу ли я вырости хотя бы на 2см,из-за своего роста я становлюсь замкнутым и психованным, появились комплексы, хотя я спокойный человек, и ще один вопрос сколько нужно прыгать в день и еще если это поможет ответить на мой вопрос, у меня всегда были задержки в росте, последний раз я вырос около семнадцати с половиной, заранее спасибо.

  74. Reny пишет:

    Ноябрь 7th, 2011 в 5:46 пп

    Здраствуй Terro. Мне через полгода 18 а мой рост 1.80 выполняя эти упражнения аутотренинг и т.д могу ли я вытянуться до 1.90

  75. JustGor пишет:

    Ноябрь 8th, 2011 в 8:17 пп

    Здравствуй, Терро. Мне 17 лет (недавно исполнилось). Рост 173 см. До сих пор расту,
    с начала этого года вырос на (приблизительно) 3 см. Вредных привычек нет.
    1) Можно ли при серьезном подходе за год набрать 4-5 см?
    2) Как я понял, рост от гимнастики идет за счет «удлинения» расстояния между межпозвоночными дисками. Если пойти в качалку, позвоночник обратно не «просядет»?

  76. ainikko пишет:

    Ноябрь 11th, 2011 в 10:46 пп

    Privvet! Mne 20 let icpolnilas v4era.Boiuc chto pozdno no ya oooo4ennnnn xochu virasti.mogu li ya virasti za god na xotia bi 5 cm.moi rost 155cm. ves 45kg.zaranie spasibo!

  77. Дамир пишет:

    Ноябрь 13th, 2011 в 8:16 пп

    Привет, мне 16лет мой рост 168, делаю комплекс один раз в день, вешу на турнике, на сколько я смогу, примерно, вырасти за год?

  78. Danil пишет:

    Ноябрь 13th, 2011 в 8:54 пп

    Здравствуйте, а занятие сексом не остановят развитие роста?

  79. Дамир пишет:

    Ноябрь 14th, 2011 в 8:33 пп

    О Данил, путевый вопрос задал ;)

  80. Kirill пишет:

    Ноябрь 17th, 2011 в 1:17 пп

    В общем, делал упражнение, когда надо прогибаться назад, стараясь доставать пальцами пяток. После нескольких повторов появилась резкая острая боль в области поясницы, причем я явно стал слегка повыше после этого. Сейчас боль уже почти прошла, некий дискомфорт разве что. В этом нет ничего опасного? Мне 16

  81. a.c.a.b пишет:

    Ноябрь 20th, 2011 в 5:34 пп

    Здравствуйте Terro я хотел бы спросить про роль тестостерона и роста костей,я слышал что он как раз таки останавливает линейный рост ускоряя созревание костей,дак вот все витамины,там физические нагрузки правильное питание будут ведь вырабатывать помимо саматотропина ещё тестастерон не повлияет ли это на результаты?

  82. GIGN777 пишет:

    Ноябрь 23rd, 2011 в 8:59 пп

    zdravstvui Terro, hotel sprosit’ na danniy moment u menia rost 169, vozrast 16(skoro 17) zoni rosta zakriti, mogu li ya virasti na 5 sm?

  83. Кирилл пишет:

    Ноябрь 25th, 2011 в 11:51 дп

    Здравствуйте, Terro. Не могу понять, в чем проблема. Выполняю первый комплекс упражнений каждый день, кроме выходных, по 1-2 раза в день. Выполняю уже 3.5 месяца, отказался от вредной пищи, употребляю витамины, морковь, молоко и т.д. НО рост как был 168, так и остался! Сколько ж еще нужно ждать для эффекта???

  84. a.c.a.b пишет:

    Ноябрь 26th, 2011 в 10:30 дп

    Terro у меня ещё один вопрос,у меня впоследнее время начали побаливать а точнее немного ноют колени и лодыжки,боль не сильная бывает только когда сижу или ложусь спать,я читал где то что это бывает когда растешь это действительно так?травм у меня не было,хоть и занимаюсь лёгкой атлетикой,(мне 16 рост 183)

  85. ольга пишет:

    Ноябрь 30th, 2011 в 8:43 пп

    мне 13 лет.рост 168.я работаю моделью и рост для меня очень важен.примерно за какое время можно вырасти на 2-3 см???)))

  86. Таня пишет:

    Декабрь 1st, 2011 в 5:49 пп

    мне 13 лет . Рост 1.77 . сколько я еще вырасту ?

  87. Таня пишет:

    Декабрь 1st, 2011 в 5:54 пп

    мне 13 лет . Рост 1.77 . сколько я еще вырасту ? у мамы рост 1.58 . а у папы 1.82 .

  88. Anya пишет:

    Декабрь 14th, 2011 в 1:43 пп

    Здравствуте Терро.скажите пожалуйста можно ли упражнениями для роста, вытянув ноги,изменить конституцию?
    и еще я вот уже почти пол года делаю упражнения( 3,5 месяца делала берга,2 лонского)
    .питаюсь тоже нормально,бывает переедаю.как 164 была так и осталась.хотя я сплю последние 3,5 месяца по 7 бывает по 6 часов.мне 15 лет рост мамы 158 рост папы-178.старший брат 185 вымахал.думаю все дело в недостатке сна ведь так?

  89. Камран пишет:

    Январь 4th, 2012 в 8:05 пп

    Здравствуйте мне 17 лет рост 169 я решил делать комплекс упражнений #1 и упражнение на Турнике все 6 упражнений буду делать утром вечером будет ли польза и что сначала делать Турник или упражнения ответьте срочно прошу и витамины мульти-табс

  90. nikkki 009 пишет:

    Январь 8th, 2012 в 11:19 пп

    Здравствуйте,хотел у вас узнать влияет ли становая тяга на рост?

    и еще ..можете посоветовать какие-нибудь гармоны роста или витамины для увеличения роста?

  91. альбина пишет:

    Январь 11th, 2012 в 3:42 пп

    Здравствуйте Терро,мой рост 145.вес 35.а лет 13.Родители говорят что я маленькая,как можно вырости?

  92. Vetal пишет:

    Январь 17th, 2012 в 10:10 пп

    Здравствуйте, у меня огромная проблема. Мне 15, рост 158 см, зоны роста закрыты. Отец – 176, мать – 148, но по маминой линии все женщины и мужчины по 150.У меня раннее половое созревание, и вовремя не стали бить тревогу. Теперь рост остановился, кстати у меня тоже ноги слегка коротковаты по отношению к туловищу. Назвать себя физически развитым, а тем более спортивным не могу. Да и с загруженостью в школе и домашними заданиями не всегда получается позаниматься ростом. Неужели я так и не вырасту больше? И ещё я где-то читал, что вытягивание позвоночника даёт кратковременный результат – как только перестанеш заниматься , рост снова уменьшается до твоего до увеличения. Правда ли это? Тогда получается чтобы подрасти на пару см и оставаться таким – придётся всю оставшуюся жизнь каждый день висеть.

  93. Таня пишет:

    Январь 18th, 2012 в 8:27 пп

    привет Terro мне 19 лет мой рост 152см как вы думаете если я буду делать упражнения по всем 3 комплексам то смогу ли за 6 мес. вырасти  + если буду витамины пить.

  94. Антон пишет:

    Январь 23rd, 2012 в 11:35 дп

    Мне недавно исполнилось 16 лет, рост около 181, я рос довольно неплохо (примерно 8 миллиметров в месяц), но пару месяцев назад я почти перестал расти. За последние 2 месяца я вырос всего на несколько миллиметров либо не вырос вообще. Может ли это быть связано с временем года и быть просто перерывом или это уже полная остановка роста?
    Кроме того я занимаюсь волейболом и меня интересует будет ли результат от этих упражнений если я буду выполнять их 1 раз в день, по вечерам после 2 часовой тренировки?
    Заранее спасибо!

  95. Антон пишет:

    Январь 23rd, 2012 в 11:35 дп

    И ещё вопросик, если выполнять вис с утяжелением, есть ли разница если цеплять груз к ногам или закреплять на поясе?

  96. Oleg пишет:

    Январь 26th, 2012 в 2:55 пп

    это нормально что в 15 лет у меня рост 170 см, могу ли я вырасти за полгода на 10 см

  97. Лилия пишет:

    Январь 27th, 2012 в 7:30 дп

    Привет! Мне 14 лет, рост 163 см. Мама – 155, папа – 182. Месяц висела на турнике и выросла на 3 см.(за ноябрь) И больше расти не получается. Могу ли я выполняя данные комплексы вырасти до 175-180 см.? мне очень нужно вырасти.

  98. _free_man_ пишет:

    Январь 27th, 2012 в 10:25 дп

    Терро, привет! Выражаю благодарность твоей деятельности, похоже ты действительно помог очень многим. 
    Хочу задать 2 вопроса:
    1)Я занимался бодидибилднигом довольно серьезно, причем весной собирался сбрасывать лишний вес, сейчас решил заняться ростом и перешел на турник\брусья, но намерение сбросить несколько кг осталось=) А т.к. единственный способ похудеть – сделать так, чтобы количество потребленных калорий было меньше того, что ты потратил, то мне придется создавать дефицит энергии. Т.е. питание будет конечно полноценным, со всеми витаминами, но тратить энергии  я буду больше, чем потреблять. Не помешает ли это моему росту (выполнение комплексов прекращать не планирую)?
    2)Сколько в каждом упражнении нужно сделать серий?

  99. Сергей пишет:

    Февраль 13th, 2012 в 11:10 пп

    А можно вырасти если проблемы с позвоночником есть? Например у меня сколиоз S образный , смещение 4 или 5 позвонков в пояснице , в грудном отделе небольшие проблемы есть , мне 17 лет , рост 185 гдето , тем не менее очень хочу быть минимум 192 , + через сильную боль в пояснице хожу в качалку поднимаю большие веса и. муай тай .

  100. Люба пишет:

    Февраль 25th, 2012 в 7:34 пп

    мне 17 лет рост 158 хочу 17о это возможно или нет?

  101. денис пишет:

    Февраль 28th, 2012 в 8:54 пп

    мой рост 169 15 лет (папы 156 ,мамы 158) я в прошлом году употреблял гейнер мог ли он мне помоч в росте

  102. VooDoo пишет:

    Февраль 29th, 2012 в 5:10 пп

    Мне 12 лет, рост 150… Все мои одноклассники по 160-172, смогу ли я увеличить свой рост на 5-6 см если пойти на баскет??

  103. MIsha пишет:

    Март 21st, 2012 в 12:02 пп

    Всем привет!! мне 18 лет мой рост 1.76 реально ли вырасти до 1.83 ?

  104. Мира пишет:

    Апрель 4th, 2012 в 8:05 пп

    Помогите советом, господин Тerro. Мой сын сделал себе рентген коленных суставов для выявления зон роста. У него оказалось, что зоны роста закрыты. Сыну просто необходим нужный рост для будущей работы. Ему 17 лет. Рост 167. Родители низкого роста.  Неужели ничем нельзя помочь? Пишет Вам и просит совета опечаленная мать.

  105. КАРИМ пишет:

    Апрель 4th, 2012 в 9:48 пп

    мне 15 лет рост 173см. я пью от 1 до 2 литров молока в день и + ежедневные занятия спортом в том числе и турник и те комплексы что вы предлагаете, ест ли у меня шансы вырасти до 180-185.????????7 (рост мамы  163 папы 175 (дяди родные есть под 180-185))

  106. КАРИМ пишет:

    Апрель 4th, 2012 в 9:52 пп

    ответ очень важен

  107. Аля пишет:

    Апрель 19th, 2012 в 9:24 дп

    привет мне 13 лет рост 142 нерасту 2 года что делать шансы есть?

  108. Саша пишет:

    Апрель 25th, 2012 в 5:19 пп

    Здравствуйте terro.Мне почти 15 лет мой рост 160см я занимаюсь карате отжимаюсь по50 раз подтягиваюсь 30 раз бегаю растягиваюсь каждый день день можно ли сочитать эти упражнения с методикой и могули я вырости хотяб до 165 выполняя методику 2 раза в день и можете отправить какой режим питания желательно держать.

  109. Елизавета пишет:

    Май 2nd, 2012 в 4:51 пп

    Здравствуйте! Мне 17 лет хочу вырасти на 10 см.Любыми правдами и не правдами! Начала заниматься легкой атлетикой! Вообще за последний год вытянулась без усилий на 3см. Моя мама 160 , папа 185 примерно. Я 165. Подскажите как можно вырасти, что есть, какие витамины пить, что вообще делать. Очень хочу стать моделью. Говорят взяли бы,если бы не рост! Подскажите! Заранее благодарю за ваш ответ!

  110. Вова пишет:

    Май 9th, 2012 в 4:06 пп

    Здравствуй Terro. Мне 15 лет, рост 167, это нормально? если нет подскажи пожалуйста как вырасти на см 12?)

  111. Леся пишет:

    Май 10th, 2012 в 6:05 пп

    Здравствуй Terro ) Мне 15 лет , а мой рост составляет всего 148 см , смогу ли я вырасти еще ? ..если заниматься упражнениями , и пить витамины ) И сколько См можно вырасти за месяц ?

  112. Зара пишет:

    Май 14th, 2012 в 1:27 пп

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста. Мне 22 года. Смогу ли я занимаясь по трем комплексам подрасти на 4–5см. И за какое время. Зарание спасибо

  113. Ванек пишет:

    Май 31st, 2012 в 7:42 дп

    Здравствуй Terro! Мне 17 лет-мой рост 170( 5 месяцев назад был 165-но я начал активно заниматься-висеть на турнике  и т .д. и мне удалось вырасти еще на 5 см! Смогу ли я вырасти еще на 10-15см?

  114. Синя пишет:

    Июнь 24th, 2012 в 12:24 пп

    Добрый день.мне 16 лет рост 182-184см,могу ли я дотянуть 190см?играю в баскетбол 6лет,на рост вроде никогда не жаловался.ответьте если не трудно.

  115. Тёма пишет:

    Июнь 30th, 2012 в 4:34 пп

    Здравствуй Terro!!!!!! мне 16 лет мой рост 169см . делая вашу методику и употреблять здоровую пищу могу ли я поднять 180см если да ,то за сколько??????

  116. элина пишет:

    Июль 19th, 2012 в 8:26 пп

    пожалуйста помогите мне 14 мой рост 145. Можно ли мне вырасти ещё если рост моих родителей 166 и 166. И чтонужно делать что бы вырасти до 160.

  117. Настя пишет:

    Август 6th, 2012 в 10:23 пп

    Хочу вірасти на 3-5 см..єто возможно?и если да..то за какое время и как?

  118. JustMen00 пишет:

    Август 16th, 2012 в 12:43 пп

    Привет Всем!! меня зовут Илья, мне 15 мой рост 155-156, вес 50 кг, занимаюсь футболом не пью и не курую! Через какое время эти упражнения могут дать результат(желание есть)?

  119. адилет пишет:

    Август 16th, 2012 в 9:02 пп

    привет. Мне 23.сколько см я могу еще вырасти если выполнять упражнение на турнике каждый день

  120. armen пишет:

    Сентябрь 1st, 2012 в 3:47 пп

    privet vsem mne 18.5 rost 160,mat 158-159 ,otec 161-162,skolko ya mogu virosti?i xorosho budet esli masturbirovot malo?

  121. виктория пишет:

    Сентябрь 23rd, 2012 в 2:52 пп

    привет))мне 14 рост 157…хотелось бы 165..посоветуйте пожалуйста..

  122. Юлия пишет:

    Октябрь 11th, 2012 в 3:20 пп

    Привет) мне 15 лет мой рост 170-169 см у мамы 174-175 см , а у папы 180 см , могу лия вырости до 175 – 174 см? и примерно в какие сроки я смогу набрать эти 4-5 см?

  123. Виктория пишет:

    Апрель 4th, 2013 в 5:15 пп

    Здравствуйте! мне сейчас 15 лет, а рост мой 170 см. я хочу быть моделью , но для этого нужно иметь рост не менее 174 см. как вы думаете следуя вашим комплексам смогу ли я добиться желаемого результата за 3 месяца??

  124. jeheftarrenue пишет:

    Январь 9th, 2014 в 3:08 дп

    Можем собрать для Вас контакты только Ваших потенциальных клиентов несколько десятков тысяч в течение суток Skype: prodawez389 ICQ: 6288862

Оставить комментарий