Sportbox.by

В практике спортивного плавания поворот с вращением вперед получил название «сальто вперед». В действительности же пловец выполняет только полоборота вперед и полвинта. Поворот «сальто вперед» является самым быстрым.

При плавании кролем на груди на средние и длинные дистанции с успехом применяется поворот, который выполняется в положении на боку с движением одной руки на поверхности. В спортивной практике он получил название «поворот маятником».

При подплывании к стенке бассейна за 3-4 метра пловец должен решить, в какую сторону он будет выполнять поворот. При касании левой рукой вращение выполняется вправо, при касании правой рукой – влево.

При плавании на спине применяются два варианта поворота. В одном варианте вращение происходит в основном в горизонтальной плоскости на спине и все движения (за исключением проноса руки на поверхности) совершаются в воде.

Данные способы передвижения под водой являются производными техники плавания с некоторыми изменениями, а также комбинацией элементов техники разных способов плавания.

Специальные упражнения для ныряния в длину и глубину обеспечивают и облегчают длительную задержку дыхания на время нахождения под водой.

Люди часто задают вопросы: Как выбрать лыжи? Как выбрать лучшие лыжи? Какие лыжи стоит покупать, а какие нет? Каково значение марки, при покупке лыж? Именно на эти вопросы здесь и даны ответы.

Биатлон – это очень зрелищный и интересный вид спорта. Им интересуются миллионы людей. Биатлон можно назвать уникальным видом спорта, ведь биатлонистам постоянно приходиться испытывать то невероятную физическую нагрузку, то абсолютное спокойствие во время стрельбы.

Глава 5. Здесь рассмотрена последняя глава в технике плавания способом на боку, в которой подробно рассматривается координация движений ног и рук при плавании на боку.

Глава 4. Сейчас мы рассмотрим четвертую главу в технике плавания на боку, а именно дыхание и координацию движений рук. (Посмотреть Главу 1 в плавании способом на боку).